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股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2

元・一ノ矢 / 家庭医学・健康, じっぴコンパクト新書, 健康法, 文庫

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5つ星のうち5.0 5つ星のうち（1個の評価人の読者)

股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2 - 元・一ノ矢による股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2は実業之日本社 (2017/5/2)によって公開されました。 これには240ページページが含まれており、家庭医学・健康, じっぴコンパクト新書, 健康法, 文庫というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、1個の評価人の読者から5つ星のうち5.0の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2 の詳細

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タイトル : 股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2

作者 : 元・一ノ矢

ISBN-10978-4408456874

発売日2017/5/2

カテゴリー家庭医学・健康, じっぴコンパクト新書, 健康法, 文庫

ファイル名 : 股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操-じっぴコンパクト文庫-日本語-文庫-2017-5-2.pdf

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股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 (じっぴコンパクト文庫) (日本語) 文庫 – 2017/5/2 - 腰痛、膝痛改善、ダイエット…など 開脚よりも驚きの健康効果! 46歳11か月まで大相撲の土俵に上がったという、 昭和以降の力士で最高齢の記録を持つ著者。 166cm、100kg の小さなからだで、自分の歳の半分くらいの年齢の大きな力士と 対戦し続けられた秘密は、どこにあったのか? それは、まっすぐ立った姿勢から股関節を開いて腰を下ろし、 シコを踏む時の基本姿勢をとる運動、いわゆる「腰割り」にあった。 とてもシンプルな動きだが、この運動にこそ、股関節をゆるめて体を整える効果があるのだ。 本書では、その「腰割り」の正しいやり方、 しかも、お相撲さんのように深く腰を落とす必要のない方法をレクチャー。 まずは1日5回、今日から試してみませんか? からだが動くようになることを実感するはず。 ■すごい腰割り体操のやり方紹介 基本ポーズと動き/応用ポーズと動き/上級者ポーズ 第1章 腰割りの驚くべき効果 第2章 正しい腰割り、実践のための十箇条 第3章 なぜ相撲は腰を割らなければならないのか 第4章 他のスポーツ、武道、文化芸能に見られる腰割り

カテゴリー: 家庭医学・健康, じっぴコンパクト新書, 健康法, 文庫